Suplementy w kapsułkach, proszku, płynie z witaminą B3
Witamina B3, niacyna czy też witamina PP to tożsame nazwy tej samej substancji, której prawidłowy poziom w organizmie ważny jest dla wielu układów i ich właściwej pracy. Na niedobory niacyny narażone są szczególnie osoby, stosujące nieodpowiednią dietę lub nadużywające alkoholu, a poważna awitaminoza w tym przypadku prowadzić może nawet do pelagry. Suplementacja witaminy PP może pomóc w uzupełnieniu ewentualnych niedoborów, łagodząc ich objawy i redukując ryzyko ich niebezpiecznych konsekwencji. Preparaty z witaminą B3 znaleźć można w asortymencie apteki internetowej Rosa.
Witamina B3 – czym jest i jaką rolę pełni?
Określenia witamina B3, niacyna, kwas nikotynowy i witamina PP traktowane są tożsamo i odnoszą się do jednej substancji, która jest bardzo ważna dla właściwego funkcjonowania organizmu człowieka. Jest to substancja, która może być produkowana w organizmie – wytwarzana jest z tryptofanu, jednak w niewielkich ilościach – stąd potrzeba dodatkowego dostarczania jej z pożywieniem. Witaminę PP znaleźć można między innymi w rybach, mięsie drobiowym i wieprzowym, a także w jajach, orzechach i ziemniakach.
Witamina PP jest bardzo istotna dla prawidłowego funkcjonowania mózgu, a oprócz tego ma znaczenie dla pracy obwodowego układu nerwowego. Ma także duże znaczenie dla układu odpornościowego, gdyż wraz z witaminą D3 przyczynia się do zwiększenia ilości neutrofilów. Substancja ta jest istotna dla jakości ukrwienia i tworzenia erytrocytów, reguluje poziom złego cholesterolu i trójglicerydów w organizmie, a dodatkowo ma znaczenie dla profilaktyki miażdżycowej i ma wpływ na kondycję skóry oraz stan włosów. Niacyna uczestniczy również w syntezie hormonów płciowych, a dodatkowo bierze udział w przemianach węglowodanów, białek, lipidów i kwasów nukleinowych.
Niacyna – niedobór
Do podstawowych przyczyn niedoboru witaminy B3 zaliczyć można nieprawidłową dietę (niedożywienie, drastyczna dieta odchudzająca) oraz nadużywanie alkoholu, a nawet długotrwałą terapię lekami przeciwgrzybiczymi. O niedoborach tej witaminy świadczyć mogą problemy z układem pokarmowym, w tym biegunka. Pojawia się często wówczas też duże osłabienie, objawy ze strony zdrowia psychicznego, a także problemy skórne i stany zapalne jamy ustnej. Poważny niedobór witaminy B3 prowadzić może do pelagry. Schorzenie objawia się szorstkością skóry i jej zaczerwienieniem, a dodatkowo przebarwieniami i złuszczaniem się skóry. Chorobie towarzyszyć mogą stany zapalne jamy ustnej, a oprócz tego zaburzenia funkcjonowania układu nerwowego i objawy psychiatryczne.
Witamina PP – jak i kiedy przyjmować?
By zapobiegać skutkom niedoborów witaminy PP, warto skupić się na zbilansowanej diecie i ograniczyć spożycie alkoholu. Pomocna może być również dodatkowa suplementacja. Witamina PP bez recepty może być kupiona w aptece internetowej Rosa. Suplementacja szczególnie wskazana jest przy stosowaniu diet i niedożywieniu, w ciąży i w czasie karmienia piersią, a oprócz tego u osób nadużywających alkoholu, osób starszych, czy też osób z zaburzeniami wchłaniania tryptofanu. Preparaty z witaminą B3 dostępne są w aptekach w różnych postaciach. Najczęściej jest to niacyna w tabletkach bądź kapsułkach, a także witamina B3 w kroplach.
Niacyna w tabletkach i kapsułkach – co warto wiedzieć?
W aptece internetowej Rosa posiadamy różne formy preparatów z wit. B3. Są to zarówno mono-wyroby, jak i produkty złożone, w których składzie znajduje się nie tylko witamina PP, ale również pozostałe witaminy z grupy B, czy też inne ważne substancje. Na wchłanianie witaminy PP bardzo korzystnie wpływa na przykład dodatek witaminy C, fosforu czy chromu.
Witamina PP bez recepty powinna być suplementowana jedynie w dawkach dostosowanych do zapotrzebowania organizmu. Jej niedobory co prawda mogą odbić się niekorzystnie na stanie zdrowia, ale również nadmiar niacyny może mieć swoje konsekwencje. Witamina B3 w nadmiarze wydalana jest z moczem, co nie znaczy, że nie mogą pojawić się objawy jej przedawkowania. Przyjmowanie jej w zbyt wysokich dawkach może przyczynić się do zaburzeń skórnych, arytmii serca, martwicy wątroby, a nawet do oporności na insulinę.