Temat: Układ nerwowy
Kategoria, Układ nerwowy
Podsumowanie AI Mgła mózgowa to zaburzenia koncentracji, pamięci i myślenia. Przyczyny: COVID-19, niedobory wit. D/B12/żelaza, stres, brak snu. Leczenie: suplementacja, sen, ruch, dieta MIND. Nie możesz się skupić, zapominasz słowa w połowie zdania, ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Przesilenie wiosenne to niebędący chorobą zespół objawów (zmęczenie, senność, bóle głowy, wahania nastroju) pojawiający się między marcem a majem, trwający 2-6 tygodni. Dotyczy ponad 50% Polaków. Przesilenie wiosenne to krótkotrwały spadek energii i samopoczucia, ...
Kategoria, Zdrowie
Podsumowanie AI Depresja to choroba mózgu dotykająca 280 mln ludzi na świecie. Objawy: smutek, brak energii, bezsenność, myśli samobójcze. Leczenie: SSRI/SNRI plus psychoterapia CBT. Diagnoza: skala PHQ-9. Depresja objawy i leczenie: jak ...
Kategoria, Układ nerwowy
Podsumowanie AI Omega-3 (DHA/EPA), witaminy B6/B12, magnez i antyoksydanty poprawiają pamięć i koncentrację. Efekty widać po 8-12 tygodniach regularnego stosowania diety lub suplementacji. Mózg dorosłego człowieka waży 1,4 kg i zużywa ok. 20% całej ...