Sezon jesienno zimowy szczególnie sprzyja rozwojowi różnego rodzaju infekcji układu oddechowego, przeziębień, a nawet grypy. Wielu pacjentów od razu zwraca się po pomoc do lekarza lub zasięga porady farmaceuty w aptece, często sięgając po gotowe produkty lecznicze działające na symptomy choroby. Warto jednak pamiętać o stosowanych od lat przez nasze babcie i prababcie organicznych metodach, które skutecznie wspierają organizm w walce z chorobą oraz wzmacniają układ immunologiczny. Zobacz koniecznie co jest dobre na przeziębienie i jak wykorzystać zasoby domowej apteczki aby efektywnie wrócić do zdrowia. Poznaj skuteczne sposoby na kaszel i katar.
Kluczowe punkty
- Metody naszych babć, takie jak organiczne środki na kaszel i przeziębienie, m.in. napój z cebuli, napary z imbiru i herbaty z dodatkiem cynamonowego proszku, pozwalają skutecznie pokonać objawy przeziębienia, nawet w przypadku infekcji przebiegającej z mokrym, uporczywym kaszlem czy katarem i bólem gardła.
- Rosół na przeziębienie, kąpiel z olejkami eterycznymi, czosnek i okłady, od lat pomagają nie tylko błyskawicznie pozbyć się przeziębienia, ale także wzmacniają układ odpornościowy, zwłaszcza u dzieci poniżej 12 roku życia i w przypadku przeziębienia w ciąży.
- Inhalacje, płukanki ziołowe i organiczne składniki (np. masło, miód, cytryna) mogą zwalczyć wirusy, pomagają w walce z chorobą i przyspieszają proces, by jak najszybciej wyzdrowieć bez potrzeby sięgania od razu po leki.
- Choć domowe metody na przeziębienie są często najlepsze, warto pamiętać, że gdy przeziębienie trwa zbyt długo lub nasilają się objawy ze strony dróg oddechowych, należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.
Objawy przeziębienia
Symptomy przeziębienia mogą pojawić się nagle i skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie, dlatego wiele osób szuka odpowiednich technik, by pozbyć się ich jak najszybciej i wyleczyć się w domowych warunkach. W łagodzeniu dolegliwości pomocna może być suplementacja, szczególnie preparatami zawierającymi witaminę C, cynk czy ekstrakty roślinne, które wspierają układ immunologiczny. Dobry suplement wykazuje działanie przeciwzapalne i wspomagające regenerację organizmu, a w razie potrzeby można też sięgnąć po środki takie jak aspiryna, która łagodzi ból głowy i gorączkę. Połączenie odpoczynku, odpowiedniego nawodnienia i wspomagania organizmu suplementami może znacząco skrócić czas trwania przeziębienia.
Domowy syrop z cebuli. Babciny sposób na przeziębienie
Na temat tego rodzaju syropu chyba nie trzeba się długo rozpisywać. Wzbogacony dodatkowymi składnikami takimi jak czosnek, imbir czy cytryna stanowi bombę składników bioaktywnych o właściwościach antybiotycznych, rozgrzewających oraz stymulujących odporność. Syrop łagodzi objawy kaszlu i drapania w gardle. Cebula działa przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie i wspomaga usuwanie wydzieliny z płuc. Jedyną wadą tego specyfiku jest zapach, aczkolwiek recepturę można wzbogacić w goździki i rozmaryn, które nie tylko poprawią aromat ale też wzmocnią działanie.
Aby przygotować substancję należy postępować zgodnie z poniższą recepturą:
- 2 duże cebule, 3 ząbki czosnku, kawałek świeżego, obranego imbiru i 1 cytrynę należy pokroić w plasterki.
- Przygotować kilka goździków, cynamon (proszek lub kawałek kory) oraz miód lub cukier.
- W wyparzonym wrzątkiem, szklanym naczyniu np. słoiku należy układać warstwami naprzemiennie cebulę, czosnek, cytrynę, imbir, goździki i odrobinę cynamonu oraz cukier lub miód i tak do zapełnienia naczynia.
- Zawartość słoika można na koniec chwilę ugnieść.
- Całość odstawić w ciepłe i ciemne miejsce na 24h, tak aby cebula puściła sok.
- Po 24-48h syrop można odcedzić przez gazę do czystego naczynia i tak uzyskany płyn przechowywać w zamkniętym naczyniu w lodówce, nie dłużej niż 7 dni.
- Stosować od trzech do pięciu razy dziennie po łyżce.
Herbaty na przeziębienie oraz napary ziołowe – najlepsze domowe sposoby na kaszel, gardło i gorączkę
Podczas walki z przeziębieniem należy pamiętać o regularnym nawadnianiu organizmu, najlepiej sięgając po rozgrzewające herbaty owocowe. Warto wzbogacić je łyżką miodu, soku malinowego oraz plasterkami świeżego imbiru, który wykazuje właściwości przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwgorączkowe i wykrztuśne. Miód łagodzi podrażnienia i osłania błonę śluzową gardła oraz przeciwdziała namnażaniu się bakterii. Natomiast sok z malin wykazuje właściwości przeciwgorączkowe.
Należy pamiętać o tym, iż wspomniane składniki dodajemy do nieco schłodzonego naparu, ponieważ w zbyt wysokiej temperaturze tracą swoje terapeutyczne walory. W czasie choroby przebiegającej z gorączką warto sięgnąć po napary ziołowe z czarnego bzu i lipy, które działają napotnie co sprzyja obniżeniu temperatury ciała. Z kolei napar przygotowany z mięty pieprzowej albo tymianku dzięki właściwościom przeciwdrobnoustrojowym i wykrztuśnym to dobry sposób na wykrztuszanie mokrej wydzieliny.
Czosnek – naturalny antybiotyk
Nie bez powodu nazywany jest antybiotykiem, który nie tylko pomaga szybko uporać się z przeziębieniem, katarem i pokasływaniem ale także wzmacnia odporność. Aby zachować jego właściwości najlepiej spożywać go w postaci surowej np. pokrojony w plasterki jako dodatek do kanapek. Zmiażdżone warzywo można również przyjmować w połączeniu z gorącym mlekiem i miodem. Taka mikstura to dobry sposób na rozgrzanie organizmu, złagodzenie objawów uporczywego kaszlu i bolącego gardła. Z czosnku podobnie jak z cebuli warto przygotować domowy syrop wzmacniający odporność. W tym celu należy zmiażdżyć kilka ząbków, dodać łyżkę cukru, sok wyciśnięty z jednej lub dwóch cytrynek, całość przełożyć do szklanego naczynia, dodać niewielką ilość przegotowanej wody, a następnie odstawić na kilka dni w ciepłe i ciemne miejsce. Tak sporządzoną miksturę przyjmować trzy razy dziennie po łyżce.
Przeziębienie i grypa - jak walczyć z infekcją? Co jest najmocniejsze na przeziębienie?
Inhalacja parowa czyli szybki sposób na kaszel i katar
Niedocenianym i zapominanym sposobem zwalczania symptomów stanu zapalnego górnych części układu oddechowego jest inhalowanie, które można przygotować w prosty sposób z wykorzystaniem różnych dodatków. W przypadku dokuczliwego kataru i zatkanego nosa warto zrobić tradycyjną parówkę z wykorzystaniem gorącej wody i kilku kropli olejku zapachowego (eukaliptusowego, sosnowego, lawendowego), następnie nakryć głowę ręcznikiem i wdychać przez kilka minut unoszące się opary.
Zamiast pojedynczych olejków można sięgnąć po dostępne w aptece gotowe mieszanki olejów do nebulizacji parowych jak np. Olbas Oil czy Amol lub Aromatol. Gorąca kąpiel z dodatkiem kilku kropli olejku również efektywnie udrożni nos oraz ułatwi oddychanie. Do przygotowania potocznie nazywanych "parówek" warto wykorzystać także ekstrakt z ziół o właściwościach przeciwdrobnoustrojowych, przeciwzapalnych i rozrzedzających wydzielinę (rozmaryn, tymianek, koper włoski, szałwia, rumianek i lipa).
Płukanki gardła z ziół lub soli. Imbir i witamina C - naturalne sposoby na przeziębienie
Podczas choroby z towarzyszącym bólem gardła warto sięgnąć po domowe płukanki, które odkażają, niwelują ból, podrażnienie oraz drapanie w przełyku. Do płukania można wykorzystać esencję z takich ziół jak szałwia, tymianek albo rumianek. Równie skuteczna jest prosta w przygotowaniu mikstura wody z solą. Wystarczy jedynie wymieszać szklankę ciepłej wody z łyżką soli. Tak uzyskaną płukanką można kilkukrotnie płukać przełyk w ciągu doby.
Korzeń imbirowy działa rozgrzewająco, wspiera odporność i łagodzi podrażnienia gardła, dlatego świetnie sprawdza się w formie naparu z dodatkiem miodu i limonki. Z kolei witamina C, obecna m.in. w cytrusach, natce pietruszki i dzikiej róży, wspomaga organizm w walce z chorobą, skracając czas jej trwania i zmniejszając nasilenie dolegliwości. Regularne sięganie po te składniki może być prostym i niezawodnym wsparciem w okresie zwiększonej zachorowalności.
Chrzan i stawianie baniek, a leczenie przeziębienia
W medycynie ludowej chrzan ze względu na właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe często wykorzystywany jest wspomagająco w leczeniu symptomów przeziębienia. W tym celu korzeń chrzanu można użyć na dwa sposoby: jedząc niewielką ilość świeżo startego chrzanu albo wdychając jego opary, które dzięki zawartości olejków zapachowych udrażniają zatkane zatoki i ułatwiają oddychanie. Świeżo starty chrzan można również wykorzystać do przygotowania syropu, ponieważ wykazuje on działanie wykrztuśne.
Stawianie baniek, mimo że kojarzy się ze starymi, babcinymi metodami nadal cieszy się dużą popularnością. Sięga się po nie głównie przy takich schorzeniach jak stan zapalny górnych dróg oddechowych, zapalenie oskrzeli czy zapalenie płuc. Terapia bańkami przyczynia się do poprawy krążenia krwi oraz pobudzenia układu immunologicznego do wytwarzania przeciwciał. Bańki zaleca się stawiać na umięśnionej części pleców lub klatki piersiowej. Nie stosuje się natomiast w okolicach nerek i na kręgosłupie. Obecnie w aptekach dostępne są zarówno tradycyjne bańki ogniowe, jak i bardziej bezpieczne próżniowe bańki bezogniowe.
Odpowiednie nawilżanie powietrza i rozgrzewający rosół na przeziębienie
Istotny wpływ na stan zdrowia ma wdychane powietrze. Suche i ciepłe może przyczynić się do nasilenia objawów. Aby poprawić jakość powietrza pamiętaj o regularnym wietrzeniu mieszkania, natomiast stopień nawilżenia można poprawić korzystając z nawilżacza powietrza a jeśli nie posiadamy takiego urządzenia warto ustawić na włączonym kaloryferze naczynie z wodą i kilkoma kroplami olejku zapachowego.
Domowy, ciepły rosół jest kolejną domową metodą wspomagającą walkę z przeziębieniem. Oprócz tego, że rozgrzewa to wspomaga również usuwanie zalegającego w płucach śluzu. Do przygotowanego bulionu można wkroić także ząbek czosnku, który zapewni przeciwwirusowe i aromaterapeutyczne właściwości.
Preparaty na przeziębienie
Podsumowanie. Czy naturalne sposoby na kaszel i przeziębienie są skuteczne?
Opisane powyżej najlepsze domowe metody walki z chorobą wykazują pozytywne działanie pozwalające na błyskawiczne zwalczanie objawów choroby i powrót do zdrowia. Co więcej, są one bezpieczne i mogą być z powodzeniem stosowane zarówno u dzieci, jak i osób dorosłych. Bez obaw po wiele z nich mogą sięgać również kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Warto stosować zdrowe metody zwalczania przeziębienia, niemniej jednak nie należy też lekceważyć symptomów, a kiedy objawy choroby nie ustępują pamiętać, iż konieczna jest wizyta u specjalisty, który odpowiednio zdiagnozuje problem oraz zaleci właściwe leczenie środkami farmakologicznymi.
Bibliografia
- Musiał, W. (2018). Ziołolecznictwo. Poradnik zdrowia. Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie.
- Kunachowicz, H. (2020). Żywienie człowieka zdrowego i chorego. Warszawa: Wydawnictwo Lekarskie PZWL.
- Senderski, M. E. (2016). Prawie wszystko o ziołach i ziołolecznictwie. Podkowa Leśna: Mateusz E. Senderski.
- Krajewska-Kułak, E. i wsp. (2014). Naturalne metody leczenia i wspomagania zdrowia. Białystok: Wydawnictwo Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.
- Kowalski, M. (2019). Domowa apteczka – naturalne sposoby leczenia. Kraków: Wydawnictwo WAM.
- Górnicka, J. (2015). Apteka natury. Domowe recepty na zdrowie. Warszawa: Wydawnictwo Świat Książki.
- Ożarowski, A., Jaroniewski, W. (2011). Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie. Warszawa: Instytut Wydawniczy Związków Zawodowych.
- Wójcik, M. (2020). Domowe sposoby na zdrowie dziecka. Gdańsk: Harmonia.