Wygląd naszych włosów zależy nie tylko od stosowanej przez nas diety, ale również od pielęgnacji, którymi możemy uraczyć naszą głowę. Jak zapewnić im odpowiednią opiekę? Poniżej przedstawiamy kilka porad.   Stan włosów zależy od bardzo wielu czynników, m.in. diety, hormonów, ogólnego stanu zdrowia czy najzwyczajniej od pogody. W pełni zdrowie włosy, które nie sprawiają żadnych problemów, mogą po ...

    Milion informacji, które zalewają nas każdego dnia sprawia, że coraz częściej zapominamy o wielu sprawach. Jest to kłopotliwe zarówno w życiu zawodowym, jak i w prywatnym. Rozwiązanie jest proste – odpowiednie ćwiczenia mózgu, a także odpowiednia dieta, która dostarczy wszystkich odpowiednich składników.   Węglowodany złożone Ze względu na nieustanną pracę, mózg zużywa nawet 20-25% energii, której dostarczamy naszemu organizmowi. Jest on naprawdę mocno ...

  Nie ma co ukrywać – każdy z nas marzy o idealnym, śnieżnobiałym uśmiechu. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę, że niektóre zachowania są w stanie w bardzo łatwy sposób nas tego pozbawić. Poniżej przedstawiamy kilka porad, dzięki którym osiągniecie cel – piękny uśmiech.   1. Resztkom mówimy „nie!” Należy jak najszybciej pozbyć się resztek jedzenia. Najprostsze rozwiązanie – szczoteczka + pasta z fluorem ...

Wiosna przynosi z sobą dłuższe dni, a także więcej słońca i wyższe temperatury. Jednak wielu z nas odczuwa spadek formy i najchętniej spędziłaby w łóżku całe dnie. Jak przetrwać tzw.przesilenie wiosenne? „Oczyścić organizm z zimy”. Podpowiadamy jak! Jaka jest główna przyczyna takiego osłabienia? Niedobór światła słonecznego – skutkuje to wzrostem produkcji melatoniny, a efektem jest spadek stężenia serotoniny, zwanej hormonem szczęścia. Wpływa to na ...

    Wiosna w końcu do nas zawitała na dobre! Piękna pogoda mobilizuje i sprzyja wypadom na rolki, rower czy zwykłe spacery. Jednak by w pełni cieszyć się z tej cudownej pory roku należy odpowiednio zadbać o nasze stawy. Bowiem bóle stawów mogą dotyczyć osób w każdym wieku.   Problemy ze stawami dotyczą coraz to młodszych osób. Przyczyn tego zjawiska jest wiele - siedzący ...