Blog

Jak zadbać o stawy pracoholików, sportowców i seniorów? Coraz częściej prowadzimy siedzący tryb życia, większość dnia spędzając przed komputerem. Gdy odczuwamy ból szyi, kręgosłupa, stawów czy nadgarstków rady szukamy w wyszukiwarce internetowej. Tymczasem aktywność i odpowiednia suplementacja mogą nam bardzo pomóc.   Co wpisujemy w wyszukiwarkę? Najczęściej są to frazy: ból biodra, ból kręgosłupa, ból szyi, kolan, ból nadgarstka, ból stawów, ...

2021-03-31. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Retinoidy są składnikiem wielu kosmetyków, w tym kremów do twarzy, olejków, czy kremów pod oczy. To uznana substancja pomagającą łagodzić efekty starzenia się skóry. Poznaj ...

2021-03-25. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Przyczyną większości problemów z sercem są… niewłaściwa dieta oraz brak aktywności fizycznej. Dowiedz się, jakie diety wzmacniają serce, a także jakie produkty są polecane, ...

22.03.2021 Autor: dr n. farm. Anna Marchelak  Jest już wiosna, wszystko budzi się do życia, a ty odczuwasz zmęczenie, masz odpływ energii i ciągle chce ci się spać? Nie ...

2021-03-16. Autor: mgr Natalia Kowalewska Nadciśnienie tętnicze dotyka już co trzeciego Polaka. To bardzo niebezpieczna choroba, która przez długie lata nie daje żadnych objawów, a nieleczona, może prowadzić do ...

12.03.2021 Autor: dr n. farm. Anna Marchelak  Siemię lniane łagodzi szereg dolegliwości układu pokarmowego czy krążeniowego. Nasionka te mają korzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Dowiedz się, dlaczego siemię ...

2021-03-08. Autor: mgr Natalia Kowalewska Witamina A pełni ważne funkcje w organizmie człowieka. Dowiedz się, w jakich produktach spożywczych jest jej najwięcej, jakie są objawy niedoboru witaminy A, a ...

Dotyk, bliskość, czułość troska, to bardzo ważne elementy naszego życia. Troszczymy się o naszych bliskich, słuchamy ich potrzeb. Ale powinniśmy również troszczyć się na nas samych, nasze zdrowie i dobre samopoczucie. W tym celu warto wsłuchać się w to co, chce nam powiedzieć nasz organizm. Nasza skóra ma swój specyficzny język. Przekazuje nam sygnały, których my niestety nie zawsze rozumiemy, ...

2021-02-26. Autor: mgr Natalia Kowalewska Zieloną herbatę pija się głównie w Azji – Chinach oraz Japonii, ale ze względu na swoje prozdrowotne właściwości staje się coraz popularniejsza również w ...

2021-02-24. Autor: mgr Natalia Kowalewska Bardzo wiele osób ma problemy z wątrobą. Dowiedz się, jakie są ogólne zalecenia dietetyczne dla osób w chorą wątrobą, co można, a czego nie ...

22.02.2021 Autor: dr n. farm. Anna Marchelak  Masz problem z chrapaniem? Szacuje się, że co trzecia dorosła osoba chrapie. Dowiedz się, jakie mogą być przyczyny chrapania oraz czy olejki ...

2021-02-16. Autor: mgr Natalia Kowalewska

2021-02-09. Autor: mgr Natalia Kowalewska Hipokrates twierdził, że wszystkie choroby mają swój początek w jelitach i jak wskazują współczesne badania nie mylił się. Mikroflora bakteryjna jelitowa ma ogromny wpływ ...

2.02.2021 Autor: dr n. farm. Anna Marchelak  Morsowanie to obecnie jedna z popularniejszych aktywności zimowych. Kąpiel w zimnej, lodowatej wodzie z roku na rok zyskuje coraz więcej zwolenników nie ...

2021-01-31. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Zgaga to popularna i dość uciążliwa dolegliwość. Może być objawem choroby lub… niewłaściwych nawyków, również żywieniowych. Dowiedz się, jakie są sposoby na zgagę. Zgaga to ...

26.01.2021 Autor: dr n. farm. Anna Marchelak  Dieta w chorobie Hashimoto pełni bardzo ważną funkcję. Dzięki odpowiednio dobranym produktom można spowolnić toczący się w organizmie stan zapalny. Dowiedz się, ...

15.01.2021 Autor: dr n. farm. Anna Marchelak  Coraz więcej osób zgłasza się do dermatologa z powodu problemów ze skórą. Przyczyną są maseczki, które musimy nosić, by chronić się przed ...

15.01.2021 Autor: dr n. farm. Anna Marchelak Co zrobić, by mieć zdrowe mocne kości? Kość jest żywą tkanką, która jest nieustannie rozkładana i odbudowywana. Na jej stan mają wpływ nie ...

2021-01-10. Autor: mgr Natalia Kowalewska Od 8 stycznia 2021 r. weszły w życie e-skierowania. Działają one na podobnych zasadach, jak e-recepty. Aby je zrealizować, należy podać czterocyfrowy kod ze ...

2021-01-03. Autor: mgr Natalia Kowalewska Sposoby na kaca, czyli jak się pozbyć poalkoholowych dolegliwości Kac, inaczej zatrucie alkoholem, to zespół nieprzyjemnych dolegliwości, które pojawiają po wypiciu zbyt dużej ilości alkoholu. ...

2020-12-29. Autor: mgr Natalia Kowalewska Wapń (Ca) jest niezwykle ważnym składnikiem mineralnym, materiałem budulcowym kości i zębów. Kości też są jego magazynem – znajduje się w nich aż 99 ...

28.12.2020 Autor: dr n. farm. Anna Marchelak   Szacuje się, ...

22.12.2020 Autor: dr n. farm. Anna Marchelak  Acerola jest coraz popularniejsza w Polsce. Ten mały owoc jest nie tylko smaczny, ale kryje też w sobie bogactwo składników odżywczych. Sprawdź, ...

2020-12-19. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Przetłuszczające się włosy potrafią uprzykrzyć życie. Dowiedz się, jakie są przyczyny przetłuszczających się włosów oraz skóry głowy, a także jak temu zapobiegać. Włos składa się ...

2020-12-12. Autor: mgr Natalia Kowalewska Cytrulina to związek bardzo dobrze znany sportowcom, ze względu na swoje właściwości. Pomaga im szybko zregenerować organizm, poprawić wydolność, a tym samym osiągi. Co ...

2020-12-05. Autor: mgr Natalia Kowalewska  W chorobie Alzheimera istotne jest nie tylko to, co je chory, ale również w jaki sposób. Dowiedz się, jak skomponować dietę chorego na Alzheimera ...

2020-11-30. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Każdego roku rośnie liczba osób chorych na cukrzycę, zwłaszcza typu 2. Przyczynia się do niej niewłaściwy tryb życia, w tym brak ruchu, nieodpowiednia dieta, ...

2020-11-19. Autor: mgr Natalia Kowalewska Domowa apteczka w czasach pandemii jest niezwykle istotna, dlatego warto sprawdzić jej stan i – w razie potrzeby – uzupełnić o odpowiednie preparaty i ...

2020-11-18. Autor: mgr Natalia Kowalewska Ma wyjątkowy smak i właściwości zdrowotne. Uważa się, że jest jednym z najzdrowszych, a na pewno jeden z najpopularniejszych miodów w Polsce. Miód rzepakowy ...

2020-11-16. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Pulsoksymetr, podobnie jak ciśnieniomierz, to urządzenie, które warto mieć w swoim domu. Może ono ochronić nas przed nieodwracalnymi zmianami w organizmie, a nawet przed ...

2020-11-14. Autor: mgr Natalia Kowalewska Ma niepowtarzalny zapach, smak i kolor. Od tysiącleci jest stosowana jako przyprawa oraz… lek (zwłaszcza w Ajurwedzie). Kurkuma. Poznaj jej właściwości prozdrowotne. Kurkuma (ang. ...

2020-11-12. Autor: mgr Natalia Kowalewska Owoce kaki z wyglądu przypominają pomidory, ale w smaku są słodkie, aromatyczne i pachną egzotycznie. Dowiedz się, dlaczego warto jeść owoce kaki. Owoc kaki (inaczej ...

2020-10-26. Autor: mgr Natalia Kowalewska Stres, ciężki wysiłek fizyczny, zanieczyszczenia środowiska, głównie mikro plastik - to czynniki, które mogą prowadzić do choroby Hashimoto. Dowiedz się, jakie są jej objawy ...

2020-10-20. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Depresja - kiedy negatywnie zaczynamu postrzegać świat i siebie Depresja to choroba, która wymyka się wszelkim definicjom. Nie sposób jej w prosty sposób opisać. Jedno ...

2020-10-17. Autor: mgr Natalia Kowalewska Jak rozpoznać półpaśca? Dlaczego ta choroba dotyka głównie osoby dorosłe? Jak się leczy półpaśca i jakie mogą być powikłania tej choroby? Półpasiec to choroba zakaźna, ...

2020-10-10. Autor: mgr Natalia Kowalewska Jarmuż (Brassica oleracea L. var. sabellica L.) to warzywo kapustne, które ma wiele prozdrowotnych i odżywczych walorów. Jego jadalną częścią są duże liście – to ...

2020-10-05. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Zespół Edwardsa to choroba o podłożu genetycznym, druga – co do częstości występowania – trisomia autosomalna. Zalicza się ją do „schorzeń  ograniczających życie”, czyli ...

2020-10-3. Autor: mgr Natalia Kowalewska Ocet jabłkowy przez niektórych uważany jest lek na wszelkie problemy zdrowotne i schorzenia. Oczywiście tak nie jest, ale są badania potwierdzające prozdrowotne działanie octu jabłkowego kilku przypadkach. Jakich? O tym poniżej. Ocet jabłkowy to produkt, który w ...

2020-09-30. Autor: mgr Natalia Kowalewska W dzisiejszych czasach o szkodliwości palenia papierosów wiedzą wszyscy. Jednak – jak wynika z szacunkowych danych – ponad 9 mln Polaków jest w szponach tego ...

2020-09-19. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Nadciśnienie tętnicze to niezwykle niebezpieczna choroba. Mówi się o niej „cichy zabójca”. Dlaczego? Po pierwsze, nie boli, długo nie daje żadnych niepokojących objawów, a w tym czasie niszczy ważne dla zdrowia organy, m.in. naczynia krwionośne, serce. Po drugie, ...

2020-09-17. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Jeśli nie chcesz zachorować na grypę, zaszczep się przeciwko niej. To jedyny, skuteczny – zdaniem WHO – sposób na tę chorobę. Dowiedz się, kto powinien się zaszczepić, w jakim terminie, oraz dlaczego szczepienia przeciwko grypie trzeba powtarzać co ...

2020-09-12. Autor: mgr Natalia Kowalewska Kaszlesz, masz katar, czujesz się osłabiona? W większości przypadków takie są właśnie objawy zwykłej infekcji wirusowej, czyli przeziębienia. Nie łykaj od razu tabletek przeciwgorączkowych i daj organizmowi czas na poradzenie sobie z chorobą. Zamiast leków, postaw na domowe ...

2020-09-05. Autor: mgr Natalia Kowalewska Koronawirus i związana z nim światowa pandemia to obecnie temat numer jeden niemal w każdym miejscu na kuli ziemskiej. Do tej pory w Polsce zdiagnozowano ponad 73 tys. przypadków zakażenia koronawirusem. Ponad 2 tys. osób zmarło. I chociaż ...

2020-09-03. Autor: mgr Natalia Kowalewska Bezpłatne leki dla kobiet w ciąży, czyli tzw. Projekt „Ciąża+” to kolejny pomysł Ministerstwa Zdrowia. W związku z nim na liście leków refundowanych, która pojawiła się na stronach resortu zdrowia na początku września 2020 roku, po raz pierwszy ...

2020-08-30. Autor: mgr Natalia Kowalewska Osteoporoza to bardzo niebezpieczna choroba, która przez bardzo długi okres nie daje żadnych objawów. Jednak wyniszcza kości, prowadzi do niepełnosprawności, a nawet do śmierci. Dowiedz się, jakie mogą być przyczyny osteoporozy i jak się ją leczy. Osteoporoza – ...

2020-08-25. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Krwawienie w trakcie mycia zębów, swędzenie w jamie ustnej, nieświeży oddech, nieprzyjemny posmak w ustach – jeśli masz te objawy, być może właśnie zmagasz się z zapaleniem dziąseł. To najczęstsza postać chorób przyzębia. Co robić, by twoja jama ...

2020-08-17. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Ciecierzyca, inaczej cieciorka, to roślina strączkowa o wyjątkowych właściwościach odżywczych i zdrowotnych. Jest świetnym źródłem białka, aminokwasów, witamin i minerałów. Stanowi alternatywę dla mięsa, dlatego jest ulubionym produktem wegetarian i wegan. Przez dietetyków uważana jest za superżywność (superfood). ...

2020-08-12. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Półpasiec to choroba osób dorosłych, choć bardzo rzadko chorują na nią również dzieci. W przypadku tej choroby proces zdrowienia jest długi, a ewentualne powikłania mogą być niebezpieczne. Dowiedz się, jakie są objawy półpaśca oraz jak się leczy tę ...

2020-08-10. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Jedząc lody czy pijąc ciepłą herbatę, czujesz ostry i krótki ból zębów? To może być nadwrażliwość zębów, czyli nadmierna reakcja na różnego rodzaju czynniki, najczęściej właśnie na zimno i ciepło. Jakie są przyczyny pojawienia się bólu? I czy ...

2020-08-07. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Zdrowe, mocne i lśniące włosy – która z kobiet (i mężczyzn!) nie marzy o takiej fryzurze? Niestety, nie wszyscy możemy cieszyć się bujną czupryną. Wypadanie włosów to częsta dolegliwość, która może spotkać nas w każdym wieku. Jakie są ...

2020-08-01. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Staranie się o dziecko już od dawna nie jest proste. Teoretycznie…wszystko wiadomo, ale natura jest coraz mniej po naszej stronie i zanim doczekamy się upragnionego potomstwa, trzeba sobie poradzić z wieloma przeciwnościami.  Okazuje się, że co piąta para ...

2020-07-24. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Dziurawiec, zwany też zielem świętojańskim i zielem Świętego Jana, to jedna z najbardziej znanych nam roślin leczniczych. Już starożytni Grecy wierzyli w jego prozdrowotne właściwości! Gdzie w Polsce rośnie dziurawiec? Jakie ma właściwości i zastosowanie? Wyjaśniam. Dziurawiec – co ...

2020-07-17. Autor: mgr Natalia Kowalewska Niedoceniana, często bez potrzeby usuwana. Śledziona, choć niepozorna, pełni bardzo ważne funkcje w organizmie. Gdy zostanie usunięta, układ odpornościowy zostanie na zawsze osłabiony. Dowiedz się, jakie objawy świadczą o problemach ze śledzioną i kiedy trzeba ją naprawdę usunąć. Śledziona ...

2020-07-14. Autor: mgr Natalia Kowalewska Winorośl Północy – tak kiedyś nazywano agrest. Owoc o niezwykłych składnikach odżywczych i wielu prozdrowotnych właściwościach. Sprawdź, dlaczego warto włączyć owoce agrestu na stałe do swojej diety. Krzewy agrestu są dość powszechne w południowej i środkowej części Europy, ...

2020-07-10. Autor: mgr Natalia Kowalewska Jak skutecznie pozbyć się komarów? Jest na to kilka patentów. Poniżej znajdziesz siedem skutecznych sposobów na komary, zarówno tych naturalnych, które można przegotować w domu, jak i tych, po które trzeba pójść do sklepu. Komary są niezwykle dokuczliwe. ...

2020-07-08. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Zgaga to częsta dolegliwość pojawiająca się u wielu ludzi niezależnie od wieku i płci. Uporczywe pieczenie w klatce piersiowej może z powodzeniem utrudniać codzienne funkcjonowanie. Na szczęście możemy z tym walczyć. Poznaj domowe sposoby na zgagę, które naprawdę ...

2020-07-06. Autor: mgr Natalia Kowalewska Barszcz Sosnowskiego, nazywany inaczej „zemstą Stalina”, jest bardzo toksyczną rośliną, niebezpieczną dla ludzi. Kontakt z jego liśćmi powoduje oparzenia skóry. Osoba, która przez przypadek dotknie Barszczu Sosnowskiego, często zmaga się z niegojącymi się ropnymi pęcherzami. Jak odróżnić tę ...

2020-06-29. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Maleńkie ziarenka w kolorze brązowo-złotym mają niezwykłą moc i szereg właściwości leczniczych. To siemię lniane – nasiona lnu zwyczajnego. Chyba najpopularniejszy produkt stosowany w medycynie naturalnej i jeden z najdłuższą listą prozdrowotnych właściwości. Dlaczego warto je stosować? Siemię lniane ...

2020-06-26. Autor: mgr Natalia Kowalewska   Czosnek niedźwiedzi – co warto wiedzieć? Czosnek niedźwiedzi – gdzie występuje i kiedy zbierać? Czosnek niedźwiedzi – jakie właściwości? Czosnek niedźwiedzi – jakie zastosowanie? Czosnek niedźwiedzi w kosmetyce  Czosnek niedźwiedzi różni się od ...

2020-06-23. Autor: mgr Natalia Kowalewska Z probiotykami Narine wiąże się niezwykle ciekawa historia. Odkrył je przez przypadek armeński mikrobiolog. Jakie właściwości zdrowotne mają probiotyki Narine? Kto je może stosować?   Narine – pod tą nazwą kryje się niezwykła historia. To imię wnuczki pewnego armeńskiego ...

2020-06-16. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Jaskółcze ziele (inna nazwa: glistnik jaskółcze ziele) to roślina, która skrywa w sobie wiele właściwości leczniczych. Pomoże np. przy kurzajkach i brodawkach oraz zniweluje bóle brzucha. Jak wygląda, gdzie rośnie i kiedy kwitnie jaskółcze ziele? O tym w ...

2020-06-12. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Babka lancetowata to roślina, którą nierzadko stosowały nasze babki i prababki. Wiele z nas na pewno pamięta zrywanie jej liści i przykładanie do ran, gdy po raz kolejny się wywróciliśmy, a z rany leciała krew. Babka lancetowata skrywa ...

2020-06-08. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Jedzenie ziemi – dla wielu osób może to być bardzo dziwny pomysł. Z pewnością, tak byłoby w przypadku normalnej ziemi. Jednak tym razem chodzi o ziemię okrzemkową. Sprawdź, jakie właściwości lecznicze ma ziemia okrzemkowa? Ziemia okrzemkowa, inaczej ziemia ...

2020-05-28. Autor: mgr Natalia Kowalewska 20 tys. – tyle nowych przypadków boreliozy odnotowano w naszym kraju w 2019 roku. To dane opublikowane przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny. To sporo, a liczba ta z roku na rok się powiększa. Boreliozę ...

2020-05-10. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Grzybica paznokci, zwana inaczej onychomikozą, bagatelizowana może spowodować wiele niepożądanych skutków dla naszego zdrowia. To choroba, która najczęściej występuje u osób o obniżonej odporności czy tych zmagających się z cukrzycą. Na grzybicę paznokci często skarżą się również osoby ...

2020-05-10. Autor: mgr Natalia Kowalewska Grzybica stóp to choroba, która skutecznie może uprzykrzyć codzienne życie. Nie tylko źle wygląda, powodując u osoby chorej wstyd, ale i swędzi i nieprzyjemnie pachnie. Czy łatwo się nią zarazić? Zdecydowanie tak. Wystarczy, by w butach było wilgotno i ciepło. Kto jest w grupie zwiększonego ryzyka? I na czym polega ...

2020-04-26. Autor: mgr Natalia Kowalewska Jakie funkcje w organizmie pełni wątroba? Co może ją uszkodzić? Co może przyczyniać się do bólu wątroby? Dowiedz się, jakie są sposoby na złagodzenie dolegliwości związanych z tym narządem. Zwykle pojawia się po prawej stronie, pod żebrami. Może mieć różne nasilenie i czasem naprawdę potrafi uprzykrzyć życie. Ból wątroby, a właściwie ...

2020-04-18. Autor: mgr Natalia Kowalewska Maseczki ochronne – zdaniem ekspertów – mogą spowolnić rozprzestrzenianie się koronawirusa. Czy jednak rzeczywiście chronią nas one przez tym patogenem? Jakie maseczki są najskuteczniejsze i jak je stosować, by zapewniały nam rzeczywistą ochronę.  W związku z pandemią koronawirusa w Polsce jest obowiązek zasłaniania ust i nosa w przestrzeni publicznej. ...

2020-04-07. Autor: mgr Natalia Kowalewska Acerola, czyli bogactwo witaminy C. Poznaj jej właściwości Acerola, a raczej jej owoce, są nieocenionym źródłem witaminy C. Zaledwie mała garść aceroli pokrywa dzienne zapotrzebowanie każdej dorosłej osoby na kwas askorbinowy. Jest tylko jeden problem. Acerola nie występuje naturalnie w Polsce, a na owoce na domowym drzewku musimy czekać ok. 3-4 ...

2020-03-30. Autor: mgr Natalia Kowalewska  Leki na potencję – czy są „złotym środkiem” na zaburzenia erekcji?  Wielu mężczyzn ma problemy z erekcją, ale wstydzi się o tym mówić. Szukają rozwiązania swoich problemów na własną rękę, np. kupując leki na potencję, bez konsultacji z lekarzem ...

2020-03-20. Autor: mgr Natalia Kowalewska Olej CBD: zalecenia, działanie, właściwości Wspiera odporność, hamuje stany zapalne w organizmie, niweluje ból i podkręca metabolizm. O czym mowa? O oleju CBD, czyli kannabidiolu rozpuszczonym w oleju konopnym. To produkt legalny i całkowicie bezpieczny. Kupisz go w aptece, nawet tej internetowej. Komu zaleca się olej CBD i jak on działa? ...

2020-03-08. Autor: mgr Natalia Kowalewska Wysoka gorączka u dziecka jest zwykle powodem niepokoju jego rodziców. Dowiedz się, jak prawidłowo zmierzyć dziecku temperaturę, co podać mu, by zbić gorączkę i kiedy wezwać lekarza. Podwyższona temperatura ciała u dziecka może oznaczać, że organizm walczy w infekcją, ale nie tylko. Gorączka może być również objawem ząbkowania, odwodnienia organizmu ...

2020-02-15. Autor: mgr Natalia Kowalewska Oczyszczanie organizmu stało się bardzo modne. Jednak niewiele osób wie, jak właściwie przeprowadzić detoks. Sprawdź, od czego zacząć detoksykację organizmu i jakie produkty ci w tym pomogą.   Oczyszczanie organizmu (inaczej detoks, detox) to ostatnio bardzo modny trend. W literaturze medycznej terminy „detoks” oraz „toksyny” odnoszą się raczej do narkotyków, alkoholu i ...

2020-02-13. Autor: mgr Natalia Kowalewska Ból gardła to dość powszechna dolegliwość, która pojawia się szczególnie często w okresie jesienno-zimowym. Niestety dla kobiet w ciąży stanowi ona wyzwanie, zwłaszcza gdy towarzyszą jej inne objawy, takie jak gorączka, ból głowy. Jak sobie radzić z bólem gardła w czasie ciąży? Co wolno, a czego nie wolno stosować? Ból gardła ...

  2020-02-01. Autor: mgr Natalia Kowalewska Menopauza – to słowo u prawie wszystkich kobiet budzi emocje, lecz nie zawsze pozytywne. Wiele pań myśli, że menopauza jest końcem ich kobiecości i początkiem szybkiego starzenia się. Tymczasem jest to kolejny naturalny etap dojrzałości i wcale nie musi oznaczać starości, wręcz przeciwnie może być czasem osobistego rozwoju oraz wolności, także w sferze seksualnej. Pod warunkiem, ...

2020-01-01. Autor: mgr Natalia Kowalewska Wygląd naszych włosów zależy nie tylko od stosowanej przez nas diety, ale również od pielęgnacji, którymi możemy uraczyć naszą głowę. Jak zapewnić im odpowiednią opiekę? Poniżej przedstawiamy kilka porad.   Stan włosów zależy od bardzo wielu czynników, m.in. diety, hormonów, ogólnego stanu zdrowia czy najzwyczajniej od pogody. W ...

    Milion informacji, które zalewają nas każdego dnia sprawia, że coraz częściej zapominamy o wielu sprawach. Jest to kłopotliwe zarówno w życiu zawodowym, jak i w prywatnym. Rozwiązanie jest proste – odpowiednie ćwiczenia mózgu, a także odpowiednia dieta, która dostarczy wszystkich odpowiednich składników.   Węglowodany złożone Ze względu na nieustanną pracę, mózg zużywa nawet 20-25% energii, której dostarczamy naszemu organizmowi. Jest on naprawdę mocno ...

  Nie ma co ukrywać – każdy z nas marzy o idealnym, śnieżnobiałym uśmiechu. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę, że niektóre zachowania są w stanie w bardzo łatwy sposób nas tego pozbawić. Poniżej przedstawiamy kilka porad, dzięki którym osiągniecie cel – piękny uśmiech.   1. Resztkom mówimy „nie!” Należy jak najszybciej pozbyć się resztek jedzenia. Najprostsze rozwiązanie – szczoteczka + pasta z fluorem ...

Wiosna przynosi z sobą dłuższe dni, a także więcej słońca i wyższe temperatury. Jednak wielu z nas odczuwa spadek formy i najchętniej spędziłaby w łóżku całe dnie. Jak przetrwać tzw.przesilenie wiosenne? „Oczyścić organizm z zimy”. Podpowiadamy jak! Jaka jest główna przyczyna takiego osłabienia? Niedobór światła słonecznego – skutkuje to wzrostem produkcji melatoniny, a efektem jest spadek stężenia serotoniny, zwanej hormonem szczęścia. Wpływa to na ...

Autorka artykułów: dr n. farm. Anna Marchelak Doktor nauk farmaceutycznych, specjalista z dziedziny farmacji aptecznej.  Na co dzień pracuję jako farmaceuta w aptece ogólnodostępnej oraz asystent w grupie naukowo-badawczej na Uniwersytecie Medycznym w Łodzi. W pracy naukowej koncentruję się na badaniach fitochemicznych i aktywności farmakologicznej roślinnych substancji leczniczych. I to właśnie tematyka leku roślinnego jest numerem 1 wśród moich zainteresowań. Jestem autorką artykułów w polskich i zagranicznych czasopismach naukowych, wyniki mojej pracy prezentowałam również na ...

Farmaceutka, specjalistka z dziedziny farmacji aptecznej. Aktywna działaczka w Okręgowej Izbie Aptekarskiej w Łodzi     "Farmacja nie jest dla mnie jedynie zawodem, ale przede wszystkim pasją, w której nieustannie się doszkalam i zdobywam nowe doświadczenia. Nie boję się wyzwań, zawszę dążę do celu. Uważam, że zdrowie jest najważniejszą wartością człowieka, dlatego chęć niesienia pomocy innym jest dla mnie priorytetem!".

    Wiosna w końcu do nas zawitała na dobre! Piękna pogoda mobilizuje i sprzyja wypadom na rolki, rower czy zwykłe spacery. Jednak by w pełni cieszyć się z tej cudownej pory roku należy odpowiednio zadbać o nasze stawy. Bowiem bóle stawów mogą dotyczyć osób w każdym wieku.   Problemy ze stawami dotyczą coraz to młodszych osób. Przyczyn tego zjawiska jest wiele - siedzący ...