Kategoria: Witaminy i minerały
Kategoria, Witaminy i minerały
Witamina D3 i K2 to jedno z częściej wybieranych połączeń w suplementacji, bo odpowiada na realne potrzeby wielu pacjentów w naszych warunkach klimatycznych. Niedobór witaminy D jest w Polsce powszechny, zwłaszcza w miesiącach z ograniczonym nasłonecznieniem, a pacjenci ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Stres stał się jednym z najczęściej omawianych problemów zdrowotnych ostatnich lat, a jego długotrwałe działanie potrafi realnie osłabić organizm – od układu nerwowego , przez gospodarkę hormonalną, aż po odporność. Jednym z pierwiastków, który najszybciej ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Jeśli myślałaś, że wystarczy połknąć tabletkę z witaminami, żeby organizm w pełni z niej skorzystał, czas na małe zaskoczenie. W świecie składników odżywczych nic nie działa w pojedynkę. Niektóre witaminy i minerały tworzą zgrane duety, które wzajemnie wzmacniają swoje ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Witamina D , znana jako „witamina słońca” , odgrywa niezwykle ważną rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Wspiera układ odpornościowy , reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową, dba o mocne kości, zdrowe mięśnie i stabilny nastrój. ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Magnez to jeden z najważniejszych pierwiastków dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Uczestniczy w setkach procesów biochemicznych, wpływa na układ nerwowy, pracę mięśni, serca oraz gospodarkę energetyczną. Współczesny styl życia, stres, dieta uboga w składniki mineralne ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Biotyna, cynk, krzemionka czy kolagen to tylko niektóre ze składników, które mają niezwykle istotne znaczenie dla zdrowia włosów, skóry i paznokci. Choć codzienna dieta może dostarczać wielu z tych substancji, szybki tryb życia, stres, zmiany hormonalne czy niewłaściwe nawyki ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Podsumowanie AI Elektrolity dla dorosłych (sód 135–145 mmol/l, potas 3,8–5,5 mmol/l, magnez 0,8–1,0 mmol/l) uzupełnia dieta przy normalnych warunkach. Saszetki z apteki wskazane przy biegunce, wymiotach, gorączce lub wysiłku >60 min w upale. Dzienna norma: sód ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Witamina E , określana często „eliksirem młodości”, pełni istotną funkcję w utrzymaniu dobrej kondycji organizmu, spowalnianiu procesów biologicznego starzenia się oraz ochronie przed wolnymi rodnikami. Mimo że jej właściwości są powszechnie znane, wiele osób wciąż nie wie, ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Ashwagandha to roślina, która od wieków zajmuje ważne miejsce w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Współcześnie coraz częściej sięgają po nią osoby, szukające naturalnego wsparcia dla organizmu narażonego na stres i napięcie. Ekstrakt z korzenia ...