Temat: Zdrowa dieta
Kategoria, Układ pokarmowy
Zespół jelita drażliwego (IBS) to schorzenie, które dotyka mnóstwo osób na całym świecie, często jednak jest bagatelizowane. Jak rozpoznać jego objawy, jakie są przyczyny zachorowań i jakie nowoczesne metody leczenia naprawdę pomagają? Dowiedz się, jak skutecznie diagnozować ...
Kategoria, Produkty dla diabetyków
Maltodekstryna to polisacharyd z hydrolizy enzymatycznej skrobi (kukurydzy, ziemniaka lub pszenicy), dostarczający 4 kcal/g, o indeksie glikemicznym 95-105 -- wyższym niż glukoza (IG 100). Dopuszczona przez EFSA jako dodatek spożywczy bez ustalonego ADI. ...
Kategoria, Zdrowa żywność
Często słyszy się, że migdały powinno się jeść jak najczęściej, gdyż ich wartości odżywcze są nieocenione. Dostarczają do organizmu wiele ważnych dla jego funkcjonowania składników, a przy tym są smaczne i sycące. Właściwości prozdrowotne migdałów mają wpływ zarówno na osoby ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Cynk to niezwykle ważny składnik mineralny, który spełnia wiele istotnych funkcji w organizmie człowieka. Zapotrzebowanie na ten pierwiastek jest zależne od wieku, a także od płci. Niedobór cynku może mieć negatywny wpływ na funkcjonowanie organizmu i może stać się przyczyną wielu ...
Kategoria, Zdrowie dzieci i niemowląt
Świeże bulwy imbiru bez problemu można kupić w sklepach, podobnie jak imbir w proszku. Ta roślina jest ceniona w kuchni, ale ma również sporo zastosowań w medycynie, co wiąże się z jej licznymi właściwościami. Bez wątpienia właściwości lecznicze imbiru są godne uwagi, dlatego warto ...
![Węglowodany: rodzaje, źródła i normy w diecie [2026]](https://cms.aptekarosa.pl/media/article/article_thumbnail/Weglowodany-zrodla-w-diecie-Rodzaje-weglowodanow-i-produkty-w-ktorych-wystepuja-6a29003e774a6.webp)
Kategoria, Zdrowa żywność
Sacharydy (węglowodany) to organiczne związki C, H i O, główne źródło energii: 1 g = 4 kcal. Polskie Normy Żywienia IZZ 2020 zalecają 45-65% energii z sacharydów, w tym max. 10% z cukrów prostych. Sacharydy złożone (skrobia, błonnik) trawione są wolniej niż proste (glukoza, ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Chrom to pierwiastek chemiczny zaliczany do mikroelementów. Uczestniczy w licznych procesach metabolicznych zachodzących w organizmie i jest niezbędny, by ciało człowieka funkcjonowało w sposób prawidłowy. Występuje naturalnie w pokarmach zwierzęcych i roślinnych, a także w ...
Kategoria, Zdrowa żywność
W poniższym artykule szczegółowo omawiamy wyjątkowe właściwości awokado, jego wartości odżywcze oraz realny wpływ na zdrowie i proces odchudzania. Dowiesz się z niego, jak wybrać idealnie dojrzały okaz w sklepie, czy z botanicznego punktu widzenia jest ono owocem, a także ...
Kategoria, Zdrowa żywność
„Wyobraźmy sobie, że klucz do zapobiegania chorobom jest tak blisko, jak półka kuchenna. To nie jest wymysł czyjejś wyobraźni, ale efekt wieloletnich badań medycznych. Naukowcy zaczynają postrzegać dobrze znaną przyprawę jako nowy, silny środek terapeutyczny zapobiegający wielu ...
Kategoria, Serce i układ krążenia
Podwyższony poziom cholesterolu to jeden z najczęstszych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Dotyczy on nie tylko osób starszych – nieprawidłowy lipidogram coraz częściej stwierdza się także u ludzi młodych, ...