Temat: Codzienne zdrowie i wygląd
![Węglowodany: rodzaje, źródła i normy w diecie [2026]](https://cms.aptekarosa.pl/media/article/article_thumbnail/Weglowodany-zrodla-w-diecie-Rodzaje-weglowodanow-i-produkty-w-ktorych-wystepuja-6a29003e774a6.webp)
Kategoria, Zdrowa żywność
Sacharydy (węglowodany) to organiczne związki C, H i O, główne źródło energii: 1 g = 4 kcal. Polskie Normy Żywienia IZZ 2020 zalecają 45-65% energii z sacharydów, w tym max. 10% z cukrów prostych. Sacharydy złożone (skrobia, błonnik) trawione są wolniej niż proste (glukoza, ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Chrom to pierwiastek chemiczny zaliczany do mikroelementów. Uczestniczy w licznych procesach metabolicznych zachodzących w organizmie i jest niezbędny, by ciało człowieka funkcjonowało w sposób prawidłowy. Występuje naturalnie w pokarmach zwierzęcych i roślinnych, a także w ...
![Suchość w ustach: przyczyny, leki i domowe sposoby [2026]](https://cms.aptekarosa.pl/media/article/article_thumbnail/Suchosc-w-ustach-przyczyny-leki-i-domowe-sposoby-2026-6a1eaad8bf684.webp)
Kategoria, Kosmetyki do ust
Suchość w ustach (kserostomia) to zmniejszone wydzielanie śliny poniżej 0,1 ml/min w spoczynku. Dotyczy ok. 30% osób po 65. roku życia. Najczęstsze przyczyny: leki antycholinergiczne, odwodnienie, cukrzyca, zespół Sjögrena. Suchość w ustach (kserostomia) to stan, ...
Kategoria, Układ pokarmowy
Zespół jelita drażliwego , nazywany również zespołem jelita nadwrażliwego czy też IBS (ang. irritable bowel syndrom) to przewlekła choroba czynnościowa jelit, która występuję w każdym wieku. Szacuje się, że na IBS może cierpieć nawet 15–20% całej populacji, ...
Kategoria, Zdrowa żywność
W poniższym artykule szczegółowo omawiamy wyjątkowe właściwości awokado, jego wartości odżywcze oraz realny wpływ na zdrowie i proces odchudzania. Dowiesz się z niego, jak wybrać idealnie dojrzały okaz w sklepie, czy z botanicznego punktu widzenia jest ono owocem, a także ...
Kategoria, Zdrowie
Jeszcze nie tak dawno dostęp do Internetu nie był tak powszechny jak dziś. W dzisiejszych czasach większość z nas korzysta na co dzień z wyszukiwarek internetowych, portali, aplikacji i różnego rodzaju stron, poświęconych różnej tematyce. Informacji jest mnóstwo. Możemy przeczytać ...
Kategoria, Układ pokarmowy
Podsumowanie AI Przy biegunce nawodnienie jest priorytetem, nie loperamid. Podaj ORS, kontynuuj karmienie. Loperamid jest zakazany u dzieci poniżej 6. roku życia i przy biegunce krwawej. Biegunka u dzieci i dorosłych to jedna z najczęstszych ...
Kategoria, Układ pokarmowy
Ostra biegunka to częsta choroba wieku dziecięcego, której objawy zwykle ustępują samoistnie w ciągu 5–7 dni. Leczenie polega głównie na doustnym nawadnianiu, a w przypadku braku niepokojących dolegliwości nie ma nawet podstaw do wizyty u pediatry. Jakie są najczęstsze ...
Kategoria, Wszystkie kategorie
W ostatnim czasie oleje konopne zyskały ogromną popularność. Zawdzięczają to licznym właściwością prozdrowotnym, dzięki czemu znalazły szerokie zastosowanie w lecznictwie, a także w przemyśle kosmetycznym. Popularność olei konopnych przełożyła się także na ich większą ...
Kategoria, Wszystkie kategorie
Antyoksydanty to substancje zyskujące dużą popularność szczególnie w kontekście ochrony przeciwstarzeniowej oraz tematyki nowotworów. Substancje te zwalczają skutki stresu oksydacyjnego, negatywnie wpływającego na cały organizm. Czym są antyoksydanty? Gdzie można je znaleźć? Jaką ...