Poradnik o zdrowiu
Wszystkie kategorie
![Wsparcie żywieniowe w rekonwalescencji: co jeść po chorobie, by szybciej wrócić do zdrowia [2026]](https://cms.aptekarosa.pl/media/article/article_thumbnail/Wsparcie-zywieniowe-w-czasie-leczenia-i-rekonwalescencji-czy-wplywa-na-powrot-do-zdrowia-694520be0709c.webp)
Kategoria, Zdrowa żywność
Podsumowanie AI Rekonwalescencja wymaga 1,2–2,0 g białka/kg/dobę, wit. C, D, cynku i omega-3. ONS z apteki (Nutramil, Fresubin) gdy apetyt ograniczony. Żywienie dojelitowe/pozajelitowe tylko w szpitalu przy ciężkim niedożywieniu. Choroba to nie tylko ...
Kategoria, Wszystkie kategorie
COVID-19 stanowi niebezpieczeństwo dla każdego bez względu na wiek. Należy pamiętać, że przebyte zakażenie nie chroni przed kolejną infekcją albo chroni tylko przez krótki czas – zwykle kilka tygodni. Właśnie dlatego należy zastosować środki, które wzmocnią odporność. Jak wzmacniać ...
Kategoria, Zdrowy styl życia
Podsumowanie AI Mikroflora jelitowa równowaga to proporcja korzystnych bakterii (Lactobacillus, Bifidobacterium) do patogenów. Antybiotyki, cukier i stres ją zaburzają. Odbudowa trwa 4–8 tygodni z probiotykami i prebiotykami. W jelitach człowieka żyje ...
Kategoria, Układ nerwowy
Podsumowanie AI Mgła mózgowa to zaburzenia koncentracji, pamięci i myślenia. Przyczyny: COVID-19, niedobory wit. D/B12/żelaza, stres, brak snu. Leczenie: suplementacja, sen, ruch, dieta MIND. Nie możesz się skupić, zapominasz słowa w połowie zdania, ...
Kategoria, Układ mięśniowy i kostny
Podsumowanie AI Jak dbać o stawy zależy od grupy: seniorzy potrzebują chondroityny i ruchu niskouderzeniowego, sportowcy - profilaktyki przeciążeń, a pracownicy biurowi - zwalczenia unieruchomienia. Tabela suplementów w artykule. Ból stawów dotyczy co ...
Kategoria, Kosmetyki do twarzy
Retinoidy są składnikiem wielu kosmetyków, w tym kremów do twarzy, olejków, czy kremów pod oczy. To uznana substancja pomagającą łagodzić efekty starzenia się skóry. Poznaj wszystkie właściwości retinoidów. Kluczowe punkty Najczęstsze działania ...
Kategoria, Serce i układ krążenia
Choroby serca i układu krążenia znacznie wpływają na nasze ogólne samopoczucie. Powodem większości problemów z sercem jest niewłaściwa dieta oraz brak aktywności fizycznej. Choroby układu sercowo-naczyniowego są główną przyczyną zgonów na całym świecie. ...
Kategoria, Witaminy i minerały
Przesilenie wiosenne to niebędący chorobą zespół objawów (zmęczenie, senność, bóle głowy, wahania nastroju) pojawiający się między marcem a majem, trwający 2-6 tygodni. Dotyczy ponad 50% Polaków. Przesilenie wiosenne to krótkotrwały spadek energii i samopoczucia, ...
Kategoria, Serce i układ krążenia
Podsumowanie AI Nadciśnienie jest chorobą przewlekłą, ale NIE jest chorobą serca - uszkadza serce jako jeden z narządów docelowych. Leczone farmakologicznie i dietetycznie redukuje ryzyko zawału i udaru o ponad 30%. Nadciśnienie tętnicze jest ...
Kategoria, Wszystkie kategorie
Niepozorne, płaskie ziarenka w kolorze brązowym lub złotym, które najczęściej wykorzystywane są jako dodatek do owsianek i wypieków, stanowią cenne dla zdrowia źródło wielu ważnych substancji. Warto włączyć siemię lniane do swojej codziennej diety nie tylko ze względu na smak czy ...
Autor: mgr farm. Natalia Kowalewska
Kategoria, Seks i zdrowie intymne
Kategoria: Witaminy i minerały
Kategoria, Witaminy i minerały
Kategoria, Witaminy i minerały
Autor: mgr farm. Natalia Kowalewska
Kategoria, Seks i zdrowie intymne
Kategoria, Wszystkie kategorie
Autor: mgr Krzysztof Kujawiak
Kategoria, Witaminy i minerały
Kategoria: Leki i preparaty na grzybicę
Kategoria, Leki dermatologiczne
Kategoria, Leki dermatologiczne