Leki i suplementy z witaminą A - strona 1
Właściwości witaminy A
Witamina A zaliczana jest do organicznych związków chemicznych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Najważniejsze właściwości witaminy A to:
-
regeneracja wzrostu komórek i tkanki nabłonkowej organizmu,
-
ograniczanie ryzyka rozwoju raka jelita grubego, płuc, piersi oraz stercza,
-
wzmacnianie układu odpornościowego,
-
przyspieszenie procesu gojenia się ran,
-
pobudzenie szpiku kostnego do produkcji czerwonych krwinek,
-
odnowa naskórka,
-
poprawa kondycji skóry, włosów i paznokci.
Witamina A wpływa też korzystnie na proces widzenia, poza tym odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie błon komórkowych. Jej zadaniem jest także zmniejszenie wrażliwości skóry na promieniowanie ultrafioletowe oraz udział w syntezie białek i przemianach tłuszczów (lipidów).
Witamina A – skutki niedoboru
Awitaminoza może niekorzystnie wpływać na stan zdrowia człowieka, prowadząc do poważnych konsekwencji. Skutki niedoboru witaminy A w organizmie widoczne są w postaci przesuszonej skóry, zwłaszcza na kolanach i łokciach, a także na udach i ramionach. Inne skutki niedoboru witaminy A związane są z niedowidzeniem o zmierzchu oraz w nocy – jest to tzw. kurza ślepota. Suchość gałki ocznej i związany z nią brak łez to kolejny objaw niewłaściwej ilości witaminy A w organizmie. Jej niedobór objawia się także w postaci osłabionej odporności na infekcje, a tym samym ich częstym nawracaniem. Witamina A w niedoborze może przyczyniać się także do niekorzystnych zmian w układzie nerwowym. Do innych skutków niedoboru tej witaminy zalicza się zahamowanie wzrostu oraz zaburzenia płodności i miesiączkowania.
Nadmiar witaminy A – objawy
Szkodliwy dla organizmu może być nie tylko niedobór, ale i nadmiar witaminy A. Spożywana w nadmiarze witamina A może przyczyniać się do wystąpienia zaburzeń żołądkowo-jelitowych, poza tym dojść może do przebarwienia skóry. Pojawiać się może drażliwość, uciążliwe bóle głowy oraz świąd skóry. Powiększenie wątroby i śledziony to kolejne objawy nadmiaru witaminy A w organizmie, podobnie jak wypadanie włosów i łamliwość paznokci. U części osób nadmiar witaminy A może objawiać się też w postaci światłowstrętu. Szczególnie groźny może być nadmiar witaminy A dla kobiet w ciąży – jej przedawkowanie może przyczyniać się do rozwoju wad wrodzonych u płodu. Przedawkowanie witaminy A może objawiać się też w postaci senności, dezorientacji, braku łaknienia, krwawienia z dziąseł oraz obrzmienia powiek.
Suplementacja witaminy A – kiedy jest potrzebna?
Dzienne spożycie witaminy A zależy między innym od wieku i płci. Zwiększone zapotrzebowanie na nią dotyczy głównie osób, które zmagają się z infekcjami i chorobami układu pokarmowego. Poza tym witamina A zalecana jest osobom, które są szczególnie podatne na stres. Suplementacja witaminy A może okazać się niezbędna w przypadku osób, których dieta jest uboga w tłuszcze. Suplement diety zawierający witaminę A stosuje się też w celu uzupełnienia codziennej diety w ten składnik. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem, który może zlecić odpowiednie badania mające na celu sprawdzenie poziomu witamin i minerałów w organizmie. Suplementy diety z witaminą A należy stosować zgodnie z zaleceniami lekarza oraz z treścią ulotki dołączonej do opakowania.
Suplement – tabletki z witaminą A
Wchłanialność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, do których zalicza się między innymi witamina A, jest najlepsza w momencie spożywania z niewielką ilością tłuszczu. W przypadku witaminy A sprawdzić się może np. oliwa z oliwek. Na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety z witaminą A. Wybór odpowiedniego suplementu diety uzależniony jest od indywidualnych preferencji. W tej kategorii można znaleźć między innymi tabletki z witaminą A zapobiegające jej niedoborom, jednak nie tylko tabletki cieszą się dużą popularnością. Preparaty z witaminą A dostępne są również w postaci kropel, a także kapsułek. Suplementów nie powinny przyjmować osoby wykazujące nadwrażliwość na substancję czynną lub substancje pomocnicze.