Tabletki na sen, bezsenność

Bezsenność – kiedy postawić na tabletki nasenne bez recepty?

Pod pojęciem „bezsenność” kryją się trudności w zasypianiu, które połączone są z częstym budzeniem się w nocy lub wczesnym budzeniem się rano. Cierpiące na bezsenność osoby są senne w ciągu dnia, a w związku z niewyspaniem się pogorszeniu ulega ich samopoczucie. Do przyczyn bezsenności zalicza się niewłaściwą higienę snu, depresję, nerwicę, choroby układu nerwowego, nadmierny stres lub nadmierne przeżycia. Jeśli domowe sposoby na zaburzenia snu okażą się nieskuteczne, kolejnym krokiem mogą być tabletki na sen z melatoniną. Melatonina jest hormonem produkowanym przez szyszynkę. Często nazywana jest hormonem nocy lub snu, ponieważ odpowiada za zdrowy sen. Oprócz tabletek na sen z melatoniną pomóc mogą również tabletki ziołowe na sen, które ułatwiają zasypianie i poprawiają jakość snu.

Tabletki na sen – wskazania do stosowania

Sen jest aktywnością, która zajmuje niemal 1/3 całego życia człowieka. Zaburzenia snu to problem, który dotyka coraz więcej osób, mając negatywny wpływ na komfort życia pacjenta. Utrzymująca się przez dłuższy czas bezsenność może stać się przyczyną przewlekłego zmęczenia. W przypadku pojawiających się problemów ze snem warto postawić na odpowiednie tabletki nasenne. Wskazaniem do stosowania tabletek na sen jest przede wszystkim bezsenność przygodna i krótkotrwała. W tej kategorii znaleźć można tabletki na sen, które stosuje się w celu łagodzenia objawów w stanach napięcia nerwowego, wywołanego codziennym stresem. Leki na sen stosuje się również wspomagająco w przypadku utrzymującej się nadmiernej pobudliwości nerwowej, przy zaburzeniach snu, objawach nerwicy oraz drażliwości.

Leki na sen – dawkowanie

Sen zaliczany jest do jednych z najważniejszych elementów życia. Zapotrzebowanie na sen u człowieka zmienia się wraz z wiekiem, poza tym dość często zależy od genów oraz rodzaju wykonywanej w ciągu dnia pracy. Noworodki i małe dzieci w ciągu doby potrzebują od 11 do 17 godzin snu, dzieci i nastolatkowie – od 8 do 11 godzin, natomiast dorosłym wystarczy od 6 do 8 godzin snu w ciągu doby. Do najpopularniejszych leków nasennych dostępnych bez recepty zalicza się tabletki na sen z melatoniną, a także tabletki ziołowe na sen. Ich przyjmowanie może poprawić jakość snu, a jak wiadomo, spokojny sen wpływa korzystnie na zdrowie. Informacja o dawkowaniu leków na sen zawarta jest zwykle w treści ulotki, poza tym w przypadku leków przepisanych przez lekarza – o dawkowaniu każdorazowo decyduje lekarz.

Jak działają tabletki nasenne?

Leki na sen stosuje się w celu pozbycia się problemów związanych ze spaniem. Przed przyjęciem tabletek na sen należy zapoznać się z treścią ulotki dołączonej do opakowania. Tabletki na sen wpływają na aktywność ośrodkowego układu nerwowego. Mają wpływ zarówno na psychikę człowieka, jak i na jego sprawność umysłową oraz relacje z innymi ludźmi. Każda grupa tabletek na sen działa jednak w nieco inny sposób. Mechanizm działania leków na sen związany jest z układem GABA. Ich stosowanie nie leczy przyczyny problemów z zasypianiem, a ułatwia zasypianie oraz zmniejsza towarzyszące pacjentom stany lękowe. Tabletki na sen z melatoniną zmniejszają aktywność organizmu, poza tym przyjmowane leki nasenne zmniejszają pobudliwość neuronów. Stosowanie leków na sen u niektórych może wiązać się ze skutkami ubocznymi.

Tabletki ziołowe na sen

Leki nasenne to również tabletki ziołowe na sen, które także można znaleźć w tej kategorii. To najbezpieczniejsza grupa tabletek nasennych, które najczęściej dostępne są bez recepty. Te leki nasenne bez recepty polecane są zwłaszcza osobom, u których problem z bezsennością dopiero się rozpoczął, poza tym tabletki ziołowe mogą przyjmować osoby, które chwilowo żyją w stresie, przez który mają problemy z zasypianiem. Tabletki ziołowe na sen zawierają w swoim składzie zwykle ekstrakt z liści melisy wspomagający zasypianie i zapewniający zdrowy sen, poza tym często znaleźć można w nich ekstrakt z szyszek chmielu, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Tabletki ziołowe powinny być przyjmowane wyłącznie we wskazanych dawkach.