Preparaty wspomagające laktację u kobiet karmiących piersią

Laktacja

Laktacja jest procesem wytwarzania mleka przez żeńskie gruczoły piersiowe. Powinna się rozpocząć niedługo po porodzie, rodzaj porodu nie ma na to wpływu. Organizm przygotowuje się do karmienia piersią już od około 16. tygodnia ciąży. W ostatnim trymestrze mogą pojawiać się okresowe wypływy mleka.

Do częstych wątpliwości przed karmieniem piersią należy między innymi niepewność, czy posiadany rozmiar piersi jest wystarczający do wykarmienia niemowlęcia. Wielkość gruczołów piersiowych jest podobna, niezależnie od rozmiaru miseczki (za niego odpowiada głównie tkanka tłuszczowa). Dlatego nie należy się tym martwić. Dodatkowo, podczas karmienia, dziecko poprzez ssanie i drażnienie brodawki sutkowej wspomaga wytwarzanie prolaktyny i oksytocyny w organizmie matki. Hormony te odpowiedzialne są między innymi za prawidłową laktację i ilość pokarmu oraz odczuwane emocje i uczucie przywiązania. Oksytocyna ma również działanie przeciwbólowe.

Istnieje kilka czynników wspomagających prawidłową laktację. Należy pamiętać, że stres zawsze działa na nasz organizm negatywnie. Dlatego podczas karmienia piersią należy zapewnić sobie spokój i się zrelaksować. Pozytywnie może wpłynąć również częste karmienie lub odprowadzanie mleka za pomocą laktatora. Jednak jednym z najważniejszych czynników jest prawidłowe przystawianie dziecka do piersi i wygodna dla mamy pozycja.

Dieta podczas karmienia piersią

W okresie karmienia piersią, tak jak i podczas ciąży, dzienne zapotrzebowanie energetyczne jest znacznie większe niż normalnie. Dlatego zdrowa dieta osoby karmiącej powinna być zbilansowana, bogata w składniki odżywcze i lekkostrawna. Warto pamiętać o tym, że wszystko, co je mama, może przeniknąć do dziecka wraz z mlekiem. Dlatego należy całkowicie wyeliminować spożywanie alkoholu oraz palenie papierosów. Korzystne może być również ograniczenie napojów o dużej zawartości kofeiny, która mogłaby działać na dziecko pobudzająco. Nie należy też codziennych posiłków opierać na smażonych, ciężkostrawnych potrawach. Istotne jest, aby zadbać o różnorodność posiłków, a co za tym idzie – zapewnienie niezbędnych witamin, mikro- i makroelementów a także składników odżywczych. Kobiety w ciąży oraz osoby karmiące piersią powinny szczególną uwagę zwrócić na zawartość w diecie kwasu foliowego.

Preparaty wspomagające laktację

Dla osób zmagających się z wytwarzaniem niewystarczającej ilości pokarmu zalecane są specjalne preparaty wspomagające laktację. Mogą to być ziołowe herbatki lub specjalne leki. Preparaty są stworzone z myślą o karmiących matkach, dlatego są bezpieczne zarówno dla mamy, jak i dziecka. Niektóre produkty występują w różnych smakach, dzięki czemu możliwe jest wybranie ulubionego, a ich zażywanie nie stanowi nieprzyjemnego przymusu.