Preparaty w tabletkach, kroplach z witaminą B complex

Witaminy z grupy B mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania wielu układów organizmu. Każda witamina B ma nieco inne właściwości i działanie, jednak funkcje niektórych z tej grupy wzajemnie się uzupełniają. Niedobory witamin z grupy B mogą wiązać się z licznymi dolegliwościami, a także zwiększać ryzyko niektórych schorzeń. Jeśli z jakiegoś powodu prawidłowa dieta nie pokrywa zapotrzebowania organizmu na witaminy z grupy B, warto rozważyć dodatkową suplementację wit. B complex. W aptece internetowej Rosa posiadamy tabletki z witaminą B oraz inne rodzaje suplementów, które pomogą w uzupełnieniu ewentualnych niedoborów, chroniąc przed ich konsekwencjami.

Za co odpowiada witamina B w organizmie?

Witaminy z grupy B to szereg substancji o różnej budowie i działaniu – każda z nich jest istotna dla funkcjonowania organizmu na wielu obszarach, w tym szczególnie dla sprawności myślenia, przemiany materii, pracy układu immunologicznego, a przy tym kondycji włosów, skóry i paznokci. Poszczególne witaminy z tej grupy pełnią różne role, choć bardzo często ich działanie łączy się ze sobą.

Witaminy z grupy B, z wyjątkiem witaminy B12, nie są magazynowane w organizmie, co oznacza, że jest on szczególnie narażony na skutki ich niedoborów. Biorąc pod uwagę to, za co odpowiada każda witamina B, ważne jest, by zapewniać ich odpowiednią podaż w diecie. Jeśli pokrycie zapotrzebowania w ten sposób nie jest możliwe, dobrze jest postawić na dobrej jakości suplement wit. B complex. W aptece internetowej Rosa można znaleźć różnego rodzaju kapsułki i tabletki z witaminą B, a także łatwe w podaniu krople doustne czy tabletki musujące.

Witamina B1 (tiamina)

Jest istotna dla dobrego samopoczucia i sprawności umysłowej, ponadto jej poziom w organizmie nie jest bez znaczenia, jeśli chodzi o funkcjonowanie układu odpornościowego, gospodarkę wapniową, pracę serca i rozwój kości.

Witamina B2 (ryboflawina)

Ma szczególne znaczenie dla prawidłowego działania zmysłu wzroku, a dodatkowo bierze udział w procesach metabolicznych, wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego i nerwowego, a przy tym chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.

Witamina B3 (witamina PP, niacyna)

Niacyna jest ważna dla syntezy krwinek czerwonych, pracy mózgu i obwodowego układu nerwowego. Korzystnie wpływa na ukrwienie oraz gospodarkę hormonalną, gdyż bierze udział w syntezie niektórych hormonów.

Witamina B4 (cholina)

Z jej udziałem powstaje acetylocholina, czyli ważny neuroprzekaźnik. Witamina B4 ważna jest szczególnie w ciąży – wpływa na rozwój mózgu i centralnego układu nerwowego dziecka, a także redukuje ryzyko wad wrodzonych.

Witamina B5 (kwas pantotenowy)

Wpływa na właściwy metabolizm energetyczny organizmu. Skutki niedoboru kwasu pantotenowego to między innymi zaburzenia snu i zmęczenie, a przy tym drażliwość, spadek samopoczucia, mrowienia kończyn, a nawet skurcze mięśni i brzucha.

Witamina B6 (piroksydyna)

Ważna dla metabolizmu żelaza i pracy układu nerwowego oraz odpornościowego. Ma znaczenie dla kondycji skóry, pracy serca i właściwego ciśnienia krwi.

Witamina B7 (biotyna, witamina H)

Jej odpowiedni poziom jest ważny dla kondycji skóry, włosów i paznokci, a poza tym witamina ta jest kluczowa, jeśli chodzi o utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi.

Witamina B8 (inozytol)

Ma znaczenie dla prawidłowej pracy wątroby i sprzyja jej zdolnościom regeneracyjnym, a przy tym jest istotna dla sprawności mózgu i dobrego samopoczucia.

Witamina B9 (kwas foliowy)

Jej właściwy poziom jest szczególnie ważny dla kobiet spodziewających się dziecka, gdyż witamina B9 zapobiega wadom cewy nerwowej u płodu. Dodatkowo kwas foliowy jest istotny dla pracy układu nerwowego oraz układu sercowo-naczyniowego, a oprócz tego przeciwdziała anemii.

Witamina B12 (kobalamina)

Bardzo ważna dla powstawania erytrocytów oraz aktywnej formy kwasu foliowego i procesów podziału komórek. Jako jedyna z witamin z grupy B jest magazynowana w wątrobie.

Wit. B complex – kiedy przyjmować?

Zdrowa i zbilansowana dieta powinna być podstawową formą dostarczania do organizmu witamin i składników odżywczych. Witamina B przyjmowana w postaci suplementu może być jednak przydatna, jeśli z jakiegoś powodu dieta nie jest w stanie pokryć dziennego zapotrzebowania organizmu. Witamina B complex jest szczególnie polecana osobom zmagającym się z długotrwałym stresem i silnym napięciem nerwowym. Będzie pomocna również wspomagająco po antybiotykoterapii, a oprócz tego przy uzależnieniu od alkoholu i nikotyny. Można ją stosować profilaktycznie i wspomagająco przy niektórych schorzeniach układu pokarmowego (zwłaszcza z długotrwałą biegunką) czy układu krążenia, a oprócz tego w czasie rekonwalescencji po operacjach różnego typu.

Tabletki z witaminą B – jakie wybrać?

Wybierając suplement z witaminami z grupy B, należy przede wszystkim zwrócić uwagę na jego skład oraz dostosować go do zapotrzebowania swojego organizmu, na które wpływa płeć, wiek, stosowane używki czy przyjmowane leki.

Logo Tpay Logo Tpay

Kategorie