Stres to naturalna reakcja na trudne wydarzenia, które zakłócają równowagę organizmu. Może on być zarówno mobilizujący, jak i paraliżujący. Osoby, które nie radzą sobie z tym drugim rodzajem stresu, bardzo często szukają rozwiązań, które zmniejszą jego objawy. Jednym z najpopularniejszych sposobów radzenia sobie z napięciem nerwowym jest sięganie po tabletki na stres dostępne bez recepty. Czy takie preparaty rzeczywiście mogą wspomóc organizm w walce ze stresem?

Przyczyny stresu

Przyczyn stresu jest tyle, ile ludzi. To, co u jednych nie wywołuje większych emocji, u innych wiąże się z silnym odczuwaniem stresu. Może to być na przykład presja związana z pracą lub szkołą, przykre uczucia związane z utratą bliskiej osoby, problemy w związku czy ważne wydarzenie (np. ślub).

Stres powoduje zwiększenie wydzielania kortyzolu (tzw. hormonu stresu) w organizmie. To z kolei przyczynia się do podwyższenia poziomu glukozy we krwi oraz zwiększenia działania adrenaliny i noradrenaliny. W ten sposób nasz organizm jest w stanie odpowiednio zareagować w sytuacji zagrożenia. W XXI wieku walka o przetrwanie nie jest jednak naszą codziennością, a mimo to nadal mamy do czynienia ze stresem. Wsparciem w takich chwilach mogą się okazać preparaty na stres, które ułatwiają radzenie sobie z napięciem nerwowym.

Jak objawia się stres?

W związku z tym, że wraz ze stresem zwiększa się poziom adrenaliny, która ma wpływ na układ nerwowy, w stresującej sytuacji odczuwamy wiele nieprzyjemnych objawów. Zaliczamy do nich przyspieszone bicie serca, zwiększoną potliwość czy drżenie kolan. W przypadku długotrwałego stresu możemy też mieć do czynienia z bezsennością, przemęczeniem, brakiem apetytu, obniżonym libido czy płytkim oddechem. Nie należy lekceważyć tych objawów, gdyż przewlekły stres może prowadzić do problemów z sercem i układem pokarmowym, migren, wypadania włosów, obniżenia odporności, a nawet problemów psychicznych.

Co zawierają tabletki i suplementy na stres?

W składzie suplementów na stres znajdziemy najczęściej witaminy, minerały i składniki naturalne, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jednym z najczęściej stosowanych preparatów jest magnez, który wzmacnia układ nerwowy i wspiera utrzymywanie prawidłowych funkcji psychologicznych.

W ostatnim czasie chętnie wybierane są również suplementy na stres zawierające ashwagandhę. Jest to roślina stosowana w medycynie ajurwedyjskiej, która zmniejsza zaburzenia organizmu wywołane stresem. Ciekawym połączeniem obu tych składników są tabletki na stres i nerwy Magne-B6 Zmęczenie i Stres, które zawierają jony magnezu, witaminę B6 oraz wyciąg z korzenia ashwagandhy.

Wśród naturalnych preparatów łagodzących stres znajduje się również ekstrakt z korzenia różeńca górskiego (Rhodiola), który wspomaga pracę mózgu w okresie zwiększonego obciążenia wysiłkiem. Skuteczne działanie wykazuje również melisa, obecna między innymi w produkcie Melisana Klosterfrau, który zawiera olejki lotne z 12 naturalnych surowców.

Preparaty na stres bez recepty a wizyta u lekarza

Jeśli cierpisz na długotrwały stres, który wiąże się z występowaniem uciążliwych objawów somatycznych (np. problemy żołądkowe, bezsenność, stany lękowe, ataki paniki), skontaktuj się z lekarzem, który przepisze odpowiednie leki na receptę lub zaleci stosowanie konkretnych preparatów dostępnych bez recepty.

Jak unikać stresu?

Tabletki wspomagają układ nerwowy w radzeniu sobie ze stresem, jednak nie są w stanie całkowicie wyeliminować jego przyczyny. Warto więc sięgnąć do źródła problemu i spróbować zlokalizować czynniki stresogenne. Następnym krokiem jest zmiana stylu życia i redukcja stresorów. Aby lepiej radzić sobie ze stresem, czasem wystarczy zmniejszyć ilość obowiązków i znaleźć trochę czasu dla siebie i bliskich. W innych sytuacjach pomocna może się okazać wizyta u lekarza lub psychologa. Ten pierwszy dobierze odpowiednie tabletki na stres, natomiast ten drugi pomoże wyeliminować przyczyny problemu i zaproponuje techniki relaksacyjne.

Cenimy Twoją prywatność