Witamina B6 odgrywa bardzo ważną rolę w organizmie człowieka, uczestnicząc w wielu kluczowych dla jego prawidłowego funkcjonowania procesach. Na co jest witamina B6? Do najważniejszych właściwości witaminy B6, zwanej również pirydoksyną, zalicza się:

udział w reakcjach enzymatycznych;

uczestniczenie w metabolizmie węglowodanów, lipidów i aminokwasów;

pomoc w prawidłowym funkcjonowaniu układu immunologicznego;

ułatwianie przyswajania witaminy B12, magnezu oraz żelaza.

Pirydoksyna warunkuje także prawidłowe ciśnienie krwi, poza tym wpływa korzystnie na pracę serca oraz skurcze mięśni. Wit. B6 wspomaga również leczenie niedokrwistości oraz chorób nerek, co zmniejsza ryzyko pojawienia się kamieni nerkowych. Łagodzi też objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz bóle menstruacyjne.

Skutki niedoboru witaminy B6

Niedobór witaminy B6 może przyczyniać się do rozwoju wielu dolegliwości. Najważniejsze skutki niewystarczającej ilości witaminy B6 w organizmie związane są z rozwojem stanów zapalnych skóry, poza tym niedobór witaminy B6 może przyczyniać się do znacznego pogorszenia kondycji układu nerwowego. Z niedoborem pirydoksyny mogą być także związane choroby nerek, poza tym jej zbyt mała ilość w organizmie może wiązać się z reumatoidalnym zapaleniem stawów, chorobą Leśniowskiego-Crohna oraz wieloma innymi chorobami autoimmunologicznymi. Spadek poziomu witaminy B6 w organizmie może stać się przyczyną zapalenia skóry, wysypki, swędzenia oraz anemii i depresji. Z niedoborem pirydoksyny wiąże się też zmniejszenie procesu produkcji przeciwciał, czego efektem jest spadek odporności, co z kolei zwiększa podatność na choroby.

Witamina B6 – kiedy potrzebny jest suplement?

W przypadku niedostatecznej ilości dostarczanej do organizmu pacjenta pirydoksyny konieczna może okazać się jej suplementacja. W tej kategorii można znaleźć suplement zawierający witaminę B6 w postaci tabletek, tabletek musujących, kapsułek oraz pastylek. Witamina B6 często łączona jest z witaminami i minerałami, wspierając prawidłowe funkcjonowanie organizmu na różnych poziomach. Przykładem takiego suplementu diety jest Medica Herbs Magnez, Cynk, Witamina B6 60 kapsułek. Ten suplement, oprócz witaminy B6, zawiera w swoim składzie również odgrywające ogromną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu pierwiastki, do których zalicza się magnez i cynk. Wspierają one pracę układu nerwowego, poza tym przyczyniają się do zmniejszenia towarzyszącego pacjentom na co dzień uczucia zmęczenia.

Witamina B6 w płynie

Witamina B6 występuje w postaci sześciu związków, które ulegają przekształceniom, wykazując wielokierunkowe działanie – poprawiając pracę komórek i tkanek tworzących organizm człowieka. Biologicznie aktywną formą witaminy B6 w organizmie jest fosforan pirydoksalu. Jej niedobór daje sygnały przede wszystkim ze strony układu nerwowego. Witamina B6 dostępna jest nie tylko w postaci tabletek, kapsułek, czy też pastylek. Na rynku można znaleźć również inną formę tego suplementu diety – witaminę B6 w płynie. Tego rodzaju preparaty, stosowane zgodnie z przeznaczeniem, mają za zadanie pomóc w uzupełnieniu poziomu witaminy B6 w organizmie, zapobiegając tym samym skutkom jej niedoborów.