Leki, suplementy z witaminą B1

Działanie witaminy B1

Witamina B1, inaczej tiamina, jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie, który wpływa korzystnie na funkcjonowanie całego organizmu. Wyodrębniona została w 1912 roku. Znane jest działanie witaminy B1 między innymi na:

• układ nerwowy,

• układ sercowo-naczyniowy,

• układ immunologiczny.

Witamina B1 współdziała z tyroksyną oraz insuliną, poza tym jej działanie wiąże się z pobudzaniem wydzielania hormonów gonadotropowych. Wspiera też procesy metaboliczne zachodzące w organizmie człowieka – uczestniczy w przemianie glukozy, gdzie wykorzystywana jest do wspierania funkcji życiowych zachodzących w organizmie. Tiamina uczestniczy też w oddychaniu międzykomórkowym. Znaną funkcją witaminy B1 jest przyspieszenie procesu gojenia się ran i wspomaganie ochrony nerek przy schorzeniu, jakim jest cukrzyca typu II.

Witamina B1 – objawy niedoboru

Niedobór witaminy B1 w organizmie może być między innymi efektem jej zbyt niskiej zawartości w codziennej diecie i najczęściej wiąże się z obecnością różnego rodzaju objawów, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. Na niedobór narażone są też osoby chore na cukrzycę, alkoholicy oraz weganie i wegetarianie. Nie bez znaczenia jest też długotrwałe stosowanie leków moczopędnych. Witamina B1 w niedoborze może stać się przyczyną osłabienia organizmu, poza tym o jej niewystarczającej ilości w organizmie świadczyć może zmęczenie i ogólne osłabienie. Niedobór tiaminy przyczynia się do zaburzeń pamięci, a także do wystąpienia skurczy i osłabienia siły mięśni. Do innych objawów niedoboru witaminy B1 zalicza się mrowienie oraz obrzęki kończyn. Z niedoborem witaminy B1 może wiązać się też niewydolność serca.

Witamina B1 dla dzieci – dawkowanie

Zapotrzebowanie na witaminę B1 różni się w zależności od wieku oraz płci pacjenta. Witamina B1 dla dzieci w wieku od 1 do 3 lat powinna być dostarczana w ilości 0,5 mg. W przypadku dzieci w wieku od 4 do 6 lat zaleca się dawkę witaminy B1 wynoszącą 0,6 mg. Dla dzieci w wieku od 7 do 9 lat odpowiednia dawka wynosi 0,9 mg. Jeśli chodzi o chłopców w wieku od 10 do 18 lat, to zalecana dawka wynosi 1,2 mg, natomiast dziewczęta w wieku od 10 do 18 lat potrzebują witaminy B1 w dawce nieco mniejszej – 1,1 mg. To, w jakiej dawce powinna być przyjmowana witamina B1, zależne jest również od aktualnego stanu zdrowia pacjenta i wielu innych czynników, do których zalicza się między innymi tryb życia, dlatego w kwestiach ewentualnej suplementacji ważny jest kontakt z lekarzem.

Suplementy diety z witaminą B1

W tej kategorii znaleźć można preparaty zawierające w składzie witaminę B1 w różnych postaciach. Dostępne suplementy diety polecane są w szczególności tym osobom, które chcą wesprzeć pracę układu nerwowego, immunologicznego oraz sercowo-naczyniowego. Suplementy diety z witaminą B1 polecane są także osobom, które są narażone na stres. Często sięgają po nie również kobiety w ciąży oraz osoby w znacznym stopniu narażone na wysiłek psychiczny lub fizyczny. Mogą okazać się niezbędne także w czasie odchudzania. W zależności od indywidualnych potrzeb pacjentów dostępne są suplementy diety w postaci tabletek, kapsułek oraz drażetek.