Witaminy

Witaminy

W tej kategorii oferujemy szeroki asortyment preparatów witaminowych wspierających sprawne funkcjonowanie naszego organizmu. Kiedy nasza dieta nie jest wystarczająco zbilansowana i bogata w różnorodne, wartościowe składniki, powinniśmy stosować suplementację witamin. W naszej aptece można swobodnie dokonać wyboru najodpowiedniejszej i łatwo przyswajalnej formy pośród tabletek, kapsułek, kropli i syropów. Znajdziemy tu produkty witaminowe ze wskazaniem dla kobiet, mężczyzn, dzieci, seniorów i kobiet w ciąży.

Najważniejsze w naszej codziennej suplementacji są grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczu (do których należą witaminy A, D i E) oraz witaminy rozpuszczalne w wodzie – tu możemy wymienić witaminę C oraz witaminy z grupy B.

Za co odpowiadają poszczególne witaminy?

• Witamina A – niezmiernie ważna dla ośrodka wzroku, ma wpływ na wzrost i rozwój kości oraz na naszą skórę i śluzówkę. Jest też silnym antyutleniaczem.

• Witamina D – głównie odpowiada za prawidłowy wzrost i mineralizację kości. Oddziałuje również w dużym stopniu na układ immunologiczny, stymulując komórki odpornościowe do wytwarzania przeciwciał.

• Witamina E – zapobiega chorobom krążenia, wpływa na metabolizm mięśni oraz jest silnym antyutleniaczem dla nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy A. Jej niedobór może powodować zaburzenia płodności, utratę jędrności skóry, zmęczenie i ogólne osłabienie.

• Witamina K – ma wpływ na prawidłowe krzepnięcie krwi oraz metabolizm układu kostnego. Niedobór witaminy K może powodować również zaburzenia pracy jelit.

Najczęściej suplementowane witaminy z grupy B

• Witamina B1 – zapewnia prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i układu krążenia. Pomaga również w koncentracji i zachowaniu dobrego samopoczucia.

• Witamina B2 – odpowiada za regenerację skóry i wpływa na ogólną odporność organizmu.

• Witamin B3 (witamina PP) – wspomaga układ pokarmowy oraz nerwowy. Bierze udział w obniżanie poziomu cholesterolu we krwi, a także odgrywa istotną rolę w procesie spalania węglowodanów, tłuszczów i białek.

• Witamina B6 – niezbędna w procesie krwiotwórczym, a także wspiera układ nerwowy poprzez dostarczanie komórkom nerwowym glukozy.

• Witamina B12 – odpowiedzialna za proces krwiotworzenia w szpiku kostnym.

• Witamina C – jest silnym przeciwutleniaczem, pomaga utrzymać w zdrowiu dziąsła i zęby. Ułatwia gojenie ran i przede wszystkim wzmacnia odporność organizmu.

Zanim rozpoczniemy suplementację dobrze jest wykonać badanie określające poziom danej witaminy w organizmie. Można też zwrócić się o opinię lub poradę do lekarza, dietetyka lub farmaceuty. W doborze odpowiedniej dawki pomoże nam uważne przeczytanie ulotki.