Czym jest guarana i jak działa?
Guarana jest rośliną pochodzącą z Ameryki Łacińskiej. Jest to pnącze, którego nasiona są szczególnie cenione – znajduje się w nich sporo kofeiny. W guaranie jest ponad 2 razy więcej kofeiny niż w kawie, poza tym w guaranie są też teofilina i teobromina, które również przyczyniają się do rozszerzenia naczyń krwionośnych oraz do stymulowania układu nerwowego. Warto wiedzieć, że kofeina zawarta w guaranie uwalnia się wolniej niż kofeina z kawy, przez co może działać pobudzająco znacznie dłużej. Guarana redukuje przemęczenie fizyczne i umysłowe, bardzo dobrze wpływa na koncentrację, poza tym przyczynia się do lepszej czujności i poprawy refleksu. Dostarcza organizmowi również przeciwutleniacze, a oprócz tego wyróżnia się właściwościami termoregulacyjnymi, wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej oraz bywa traktowana jako afrodyzjak przy problemach z erekcją.
Jednak guarana to nie tylko źródło pobudzających organizm składników, ale również wiele innych pozytywnie wpływających na organizm substancji. Można do nich zaliczyć na przykład olejki eteryczne i garbniki, a także cholinę, teobrominę, hipoksantynę i wiele innych.
Suplementy diety z guaraną – kto może stosować?
W naszej aptece internetowej mamy bardzo duży wybór różnego rodzaju suplementów diety z guaraną. Są to produkty, które różnią się m.in. postacią i składem. Mamy przykładowo suplementy diety z guaraną w tabletkach oraz preparaty w kapsułkach. Ciekawą alternatywą może być guarana mielona, która również jest dostępna na rynku czy herbatki z guaraną. Suplementy diety z guaraną rekomenduje się przede wszystkim osobom przemęczonym i przepracowanym. Sprawdzą się również w przypadku sportowców.
Suplementacja guarany – co należy o niej wiedzieć?
Nie powinno się stosować guarany w zbyt dużych dawkach, ponieważ może to prowadzić do przedawkowania i pojawienia się skutków ubocznych. Suplementy diety z guaraną zawsze należy stosować w dawkach zgodnych z rekomendowanymi w dołączonej do opakowania ulotce. Jednocześnie należy uważać na możliwe interakcje guarany z niektórymi lekami, w tym głównie psychotropowymi.