Gymnema – roślina lecznicza wspomagająca regulację poziomu cukru we krw
Gymnema sylvestre, zwana również jako Gymnema, to roślina lecznicza wykorzystywana w ajurwedzie - tradycyjnej medycynie indyjskiej. W suplementacji diety wykorzystuje się przede wszystkim liście tej rośliny, ze względu na ich właściwości wspomagające kontrolę poziomu cukru we krwi, a także redukcję masy ciała poprzez kontrolę apetytu.
Gymnema - co warto o niej wiedzieć?
Gymnema to roślina z rodziny storczykowatych, która pochodzi z obszaru tropikalnego Indii, Chin i Australii. W Indiach jest znana pod nazwą Gurmar, co oznacza "niszczenie cukru". Roślina ta jest uprawiana w wielu regionach tropikalnych na całym świecie, w tym w Indiach, na Sri Lance, w Malezji, w Indonezji oraz w Ameryce Południowej.
Gymnema jest rośliną pnącą, która może osiągnąć wysokość nawet 10 metrów. Ma ciemnozielone liście o jajowatym kształcie, które rosną na przemian wzdłuż pędu. Roślina ta kwitnie w okresie letnim, a jej kwiaty są drobne i mają kolor żółty lub zielonkawobiaławy. Owocem Gymnemy jest mały, kulisty, czerwony lub czarny jagodowy owoc.
Jak działa Gymnema na organizm?
Głównym składnikiem aktywnym zawartym w liściach Gymnemy jest kwas gymnemowy, który wpływa na regulację poziomu cukru we krwi poprzez wpływanie na funkcjonowanie trzustki oraz regulację wchłaniania glukozy z jelit. Badania naukowe wykazują, że spożywanie Gymnemy może przyczynić się do zmniejszenia poziomu glukozy we krwi, co jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą i problemami z metabolizmem węglowodanów.
Ponadto, spożywanie Gymnemy może przyczynić się do zmniejszenia apetytu i ograniczenia podjadania, co może skutkować redukcją masy ciała. Dzięki temu Gymnema stała się popularnym składnikiem suplementów diety wspomagających odchudzanie.
Czym jest kwas gymnemowy?
Kwas gymnemowy to naturalny związek chemiczny obecny w liściach i owocach rośliny Gymnema sylvestre. Jest to związek o właściwościach antyoksydacyjnych, przeciwzapalnych oraz hipoglikemicznych.
Ze względu na swoje właściwości zdrowotne, kwas gymnemowy jest coraz częściej wykorzystywany jako składnik suplementów diety stosowanych w celu regulacji poziomu cukru we krwi oraz w procesie odchudzania.
Jak stosować suplementy diety z Gymnemą?
Suplementy diety zawierające Gymnemę są dostępne w postaci kapsułek, tabletek lub herbaty. Zawsze należy pamiętać o stosowaniu suplementów diety zgodnie z zaleceniami producenta oraz lekarza. Dawkowanie oraz czas stosowania suplementu diety zależy od indywidualnych potrzeb organizmu oraz stanu zdrowia.